Kursstart: 30.04.2026
Kurstag: Donnerstag
Kurszeit: 19:00-20:00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.
Kursgebühr: 140,-€
ME-TIME-YOGA – Zeit für dich
Finde Ruhe, Entspannung und neue Energie. Sanfte Yoga-Flows, achtsame Bewegungen und geführte Meditationen helfen dir, den Alltag loszulassen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. ME-TIME-YOGA ist deine persönliche Auszeit – für mehr Balance, Wohlbefinden und Gelassenheit.
Wir freuen uns auf dich!
Kursort: MAMII – MAMI & I, Lorenz-Braren-Str. 30 I 1. Stock, 85229 Markt Indersdorf
SLOW DOWN
Kursstart: 13.04.2026
Kurstag: Montag
Kurszeit: 19:30-21:00 Uhr
Kursdauer: 5 x 90 Min.
Kursgebühr: 95,-€
SLOW DOWN – Entspannung & Selbstfürsorge
Mit SLOW DOWN schenkst du dir bewusst eine Pause. Eine Zeit nur für dich, um durchzuatmen, loszulassen und neue Kraft zu tanken. Denn auch du brauchst Momente der Ruhe und Selbstfürsorge. Was dich erwartet: verschiedene Entspannungstechniken, Impulse aus verschiedenen Kulturen und Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag.
Wir freuen uns auf dich!
Kursort: MAMII – MAMI & I, Lorenz-Braren-Str. 30 I 1. Stock, 85229 Markt Indersdorf
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Kursstart: coming soon
Kurstag: Donnerstag
Kurszeit: 09:00-10:00 Uhr
Kursdauer: 5 x 60 Min.
Kursgebühr: 60,-€
Wirbelsäulengymnastik – stark & beweglich
Gezielte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Mit einer Kombination aus kräftigender Gymnastik, Dehnung und Entspannung fördern wir Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal bei sitzender Tätigkeit oder Rückenbeschwerden.
Wir freuen uns auf dich!
Kursort: MAMII – MAMI & I, Lorenz-Braren-Str. 30 I 1. Stock, 85229 Markt Indersdorf
FASZIEN- UND BEWEGLICHKEITSTRAINING
Kursstart: coming soon
Kurstag: Donnerstag
Kurszeit: 10:15-11:15 Uhr
Kursdauer: 5 x 60 Min.
Kursgebühr: 60,-€
Faszien & Mobility – beweglich & schmerzfrei
Sanfte Dehnungen, Mobilisations- und Faszienübungen lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und fördern geschmeidige Bewegungen. Ideal für alle, die ihren Körper leichter, freier und schmerzfreier erleben möchten – egal ob im Alltag oder beim Sport.
Wir freuen uns auf dich!
Kursort: MAMII – MAMI & I, Lorenz-Braren-Str. 30 I 1. Stock, 85229 Markt Indersdorf
